Как правильно какать? Рекомендации врачей

Ваши испражнения сигнализируют о том, получаете ли вы правильные питательные вещества, есть ли пищевая аллергия, которая раздражает кишечник. Но правда состоит в том, что многие из нас не обращают особого внимания на то, что происходит в унитазе. На самом деле, большинство людей не знают, как правильно какать, что создает излишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Правильная осанка и использование пробиотиков помогут вам получить здоровый стул.


Правильная осанка

на унитазе осанка

Современный туалет заставляет нас принимать неправильную позу, что способствует развитию запоров, геморроя и других пищеварительных заболеваний. Поместив ноги на табуретку перед унитазом, ваше тело постепенно выравнивается к более естественной позе, сидя на корточках, без нагрузки на колени. Проще говоря, это выпрямляет толстую кишку и помогает калу двигаться быстрее и проще.


«Счастливый» пищеварительный тракт

пищеварительный тракт пробиотики

Современный рацион питания включает тяжелые обработанные продукты и большое количество химических веществ, которые могут в буквальном смысле испортить ваш пищеварительный тракт, поскольку в ходе исследований была обнаружена тесная связь между пищеварением и такие вещами, как ожирение и депрессия. Потому что бактерии пищеварительного тракта усваивают тяжелые металлы и другие токсины, а надежная внутренняя экология может помочь организму постепенно очищаться каждый день. Когда дело доходит до стула с неприятным запахом, чаще всего это является результатом многолетних токсичных отложений или нездоровой внутренней экосистемы.

Есть естественные пробиотики - квашеная капуста, йогурт, кефир. Попробуйте включить их в рацион и вскоре ваш стул будет иметь другой запах.


Безопасные сидения

сидение на унитах

Посещение туалета может стать затруднительным, если вы используете неправильный вид унитаза. Индийские и американские исследователи отмечают, что дерматит ануса — аллергическая реакция кожи на ягодицах и задней верхней части бедер, может быть опасной. Педиатрические исследования показали, что всему виной чистящие средства и сидения для унитазов.

Врачи иногда принимают сыпь от туалетных сидений за стригущий лишай, дерматозы или не имеющие отношения к этому аллергию, поэтому нужно исключить реакцию на поверхность сиденья унитаза перед началом лечения.

Избегайте жестких чистящих средств и деревянных сидений из экзотических пород деревьев, покрытых лаком или краской. Избегайте сидений унитаза с антимикробными или антисептическими покрытиями, так как они, скорее всего, покрыты вредным химическим триклозаном или нано-частицами.


Избегайте раздражающей туалетной бумаги

туалетная бумага

Белоснежная туалетная бумага содержит вредные консерванты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию гениталий. Неприятный дерматит не реагирует на мази или кремы с содержанием кортизона. Если вы испытываете дискомфорт, не подтирайтесь влажными салфетками, а вместо этого отдавайте предпочтение биде или используйте обычную туалетную бумагу.


 Изучать стул

Заглядывать в унитаз после дефекации – это хорошая привычка, потому что испражнения могут предупредить вас о первых признаках проблем со здоровьем. Например, нарушенный, жидкий стул может свидетельствовать о пищевой непереносимости, аллергии или инфекции. Цвет имеет значение, потому что стойкий красный или черный стул может свидетельствовать о язвенной болезни, геморрое или другом пищеварительном заболевании.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий