12 вещей, которые могут испортить сперму вашего мужа

Если у вас не получается забеременеть, это не значит что виноваты именно вы, несмотря на то, что чаще всего проблемы бесплодия возникают у женщин. Третья часть этих проблем – в мужчинах, чаще всего из-за качества их спермы. Ниже представлены 12 факторов, которые могут повлиять на сперму мужчины.


Слишком большой либо слишком маленький вес

лишний вес мужчин

Добавьте сперматозоиды в список пострадавших от лишнего веса. Избыточный вес может повлиять на количество сперматозоидов, подвижность и морфологию (размер и форма). Это происходит потому, что избыточный вес превращает тестостерон в эстроген, повышенное содержание эстрогена плохо влияет на рост и состояние сперматозоидов.  Недостаток веса также плохо влияет на сперматозоиды, согласно некоторым исследованиям. Совет прост как мир, достичь и сохранить здоровый вес.


Повышенная температура яичек

температура яичек

Нет, это не сумасшедший миф. Если яичкам мужчины слишком жарко, то это влияет на сперматозоиды. «Причина, по которой яички находятся в нижней части тела проста, они должны быть холоднее, чтобы правильно вырабатывать сперму», – говорят врачи. Так что если их температура постоянно высокая, то это может обернуться проблемами. Это означает, что ваш партнер должен пропустить сауну, гидромассажную ванну, баню или подогреваемое автокресло, если вы планируете зачать ребенка. Так же стоит пользоваться ноутбуком на столе, а не на коленях.


Болезнь

таблетки

Некоторые болезни могут снизить выработку сперматозоидов. Если человек болеет, то это вызывает высокую температуру, что понижает количество спермы в течение нескольких месяцев. Подумайте над этим, если у человека лихорадка, то повышается температура всего тела, включая яички. Но выработка спермы не сразу возвращается в норму. Время, когда сперматозоиды начинают выделяться, и это можно заметить в эякулянте, составляет около 72 дней. Даже если лихорадка длилась 1-2 дня, восстановление количества сперматозоидов будет длиться 2-3 месяца.


Курение

курение

Многие исследования показали, что курение сигарет снижает выработку сперматозоидов мужчины и повышает количество неподвижных, ненормальных и бесперспективных сперматозоидов. А недавние исследования, опубликованные в журнале репродуктивного здоровья, показали, чем чаще человек курит в течение дня, тем меньше у него количество здоровых сперматозоидов и больше аномальных. Добавьте это к своему списку причин бросить курить! Также если мужчина употребляет нечто большее, чем табак, например незаконное употребление марихуаны или наркотиков, это в крайней степени влияет на качество сперматозоидов.

Алкоголь

пить алкоголь

Если ваш парень выпивает один или два бокала спиртного после работы каждый день, это может повлиять на сперматозоиды. В исследовании, опубликованном в журнале «BMJ Openfound» говорится, что мужчины, выпивающие пять или больше алкогольных напитков в неделю, имели низкое количество сперматозоидов и более низкий процент нормальных сперматозоидов. А у мужчин, что выпивали не более одного напитка в неделю, дела обстояли намного лучше. Мужчины же, что выпивали более 50-ти напитков в неделю, были затронуты в наибольшей степени.  Снижение их сперматозоидов достигало больше 33%.

Кофеин

кофеин

Кстати говоря, о пороках, привычка к кофе и газированной воде также влияет на то, что происходит ниже пояса. Исследования показали, что у мужчин, которые имели привычку пить много кофе или газированную воду, количество сперматозоидов и их концентрация была несколько снижена. Нет, они не должны отказаться от утренней чаши кофе или газированной воды в течение дня. Но им рекомендуется снизить количество потребляемого кофеина (в том числе кофе, чай, газированные напитки или энергетические напитки) от 1-ой до 2-х чашек в день.

Запишитесь к врачу

Стресс

стресс в семье

Во многих исследованиях обнаружили, что психологический стресс может уменьшить концентрацию сперматозоидов и увеличить их аномальность. И это не только психический стресс. У многих людей, которые готовятся к марафонам или же каким-либо другим соревнованиям, замечается сильное падение количество сперматозоидов, когда они доводят свое тело до крайности посредством тренировок. Постарайтесь уговорить вашу половинку высыпаться, хорошо питаться, умеренно заниматься спортом и уделять время отдыху, чтобы сохранять уровень психологического и физического здоровья в норме.

Домоседство

мужчина с пультом на диване

Если ваш муж часами лежит перед экраном телевизора, то это повлияет на его семя. Исследования показали, что мужчины, которые уделяли телевидению более 20-ти часов в неделю, имели меньшее количество сперматозоидов, чем мужчины, которые вовсе не смотрели телевизор. Пора вставать и двигаться!

Смартфоны

смартфоны

Еще один повод обвинить наши телефоны: в некоторых исследованиях указывается, что излучение смартфона может уменьшить количество сперматозоидов, их подвижность, морфологии, а так же вызвать повреждение ДНК. Единственный способ – полностью избавиться от смартфона, но так как этого скорее всего не случится, мужчины просто должны держать его как можно дальше от своих яичек. Вместо того чтобы носить его в кармане брюк, будет лучше положить его в нагрудный карман рубашки или в портфель. И класть его на стол, как только это становится возможным.

Лекарственные препараты

лекарства

Блокаторы кальциевых каналов или бета-блокаторы (часто используются для лечения высокого давления), а так же химиотерапия и другие методы лечения рака помешают правильной выработке сперматозоидов. Рекомендуется мужчинам, которые пытаются зачать ребенка, поговорить со своим врачом о всех препаратах или биодобавках, чтобы определить, какие из них могут повлиять на концентрацию сперматозоидов.

Тестостерон и стероиды

тестостерон

Тестостеронные добавки часто принимают по причине низкого сексуального влечения. Стероиды, которые принимают для наращивания мышечной массы, негативно влияют на сперматозоиды. Причины довольно ироничны: когда мужчина принимает тестостерон, он обманывает организм, уровень гормонов повышается и тело прекращает выработку сперматозоидов. Тестостерон необходим для организма, но его отсутствие не означает полную остановку выработки сперматозоидов. Сбой будет длиться до тех пор, пока мужчина употребляет препараты. Хорошо, если мужчина не увлекся надолго, и не нанес себе больших повреждений, в таком случае спустя три месяца все нормализуется.

Химия

химия

Исследователи изучали многие химикаты и токсины, такие как пестициды, растворители и тяжелые металлы, которые приводят к снижению активности сперматозоидов и увеличению их аномалий.

Если работа вашего партнера связана с чем-то перечисленным выше, то он должен носить защитную одежду, маску и должен убедиться в том, что помещение хорошо проветривается. Он может сократить количество пестицидов, если будет употреблять экологически чистые фрукты и овощи. Следующий вредитель – это химические вещества, содержащиеся в твердых пластмассах, таких как бутылки для воды, контейнеры для еды. Для того, что бы ограничить воздействие пластмассы на сперматозоиды, стоит отказаться от пластиковых контейнеров для еды, отдавать предпочтение свежей пище, а не консервированной, приобрести бутылки из стекла и отказаться от пластиковых.

Запишитесь к врачу

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий