Вы сидите в кабинете врача и ожидаете прохождения обычного тестирования после того, как вам поставили диагноз – сахарный диабет второго типа. Конечно, вы слышали о диабете, может быть, даже имеете общее представление об этой болезни и о том, что привело вас к ней.
На самом деле, ваш врач предупреждал вас, что развитие этой болезни в большинстве случаев является прямым результатом плохого питания и отсутствия физических упражнений. Но вы вряд ли прислушивались, ведь вы жили так многие годы, и все казалось прекрасным. Так что же вы пропустили?
Как вы пропустили предупреждающие знаки? Чтобы это выяснить, давайте посмотрим на самые распространенные факторы риска, связанные с диабетом второго типа и определим, какие из них могут иметь отношение к вам.
История вашей семьи
Ваши гены и детское окружение (привычки в еде, мероприятия на свежем воздухе, режим сна и так далее) могут увеличить или уменьшить риск развития диабета.
Количество жировой прослойки
Чем вы полнее, тем устойчивее ваше тело к инсулину, и голод регулирует гормон лептин.
Сидячий образ жизни
Чем дольше вы ведете сидячий образ жизни, тем больше увеличивается шанс на развитие диабета. Застой в ваших мышцах приводит к развитию диабета. А в сидячем образе жизни вы едва используете какие-либо мышцы.
Раса
Некоторые расы более склонны к развитию диабета. Латиноамериканцы, афроамериканцы, гавайцы, коренные американцы и азиаты имеют повышенный риск развития диабета.
Возраст
Начиная с 45 лет, риск развития диабета значительно возрастает. В этот период вашей жизни вы, должно быть, съели много сладкого и мало гуляли в свободное время. Последствия такого образа жизни начинают проявляться. Люди в пожилом возрасте имеют еще более высокий риск развития диабета, так как они склонны к малоподвижному образу жизни.
Диабет во время беременности
Диабет во время беременности – это ранний предупредительный выстрел: у вас есть предрасположенность и если в будущем вы не будете следить за тем, что вы едите, и какой образ жизни ведете, диабет будет развиваться.
Запишитесь к врачу
Рождение крупного ребенка
Если ребенок при рождении весит более 4-х килограмм, данный фактор представляет угрозу развития диабета в будущем.
Преддиабет
Когда гемоглобин AC1 (гликированный гемоглобин) близок к отметке 6.0, это считается фактором развития диабета.
Избыточный вес окружающих людей
Людям свойственно перенимать привычки, образ жизни людей, что близки нам – члены семьи, друзья, коллеги.
Гипотиреоз
Повышен уровень ТТГ (тиреотропного гормона) и/или патологии щитовидной железы часто встречаются у больных сахарным диабетом. Поэтому многие имеют непереносимость глютена. Убедитесь, что ваш врач решает эту проблему.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Этот синдром больше проявляется в яичниках и на вашей коже, но также имеет много признаков сахарного диабета. Лечением является активный образ жизни.
Инсульт
Если вы пережили инсульт, риск развития диабета возрастает.
Черный акантоз
Состояние, при котором кожа в подмышках и складках тела становится более темной, грубой и шелушится.
Непереносимость глютена
Люди, страдающие непереносимостью глютена, больше подвержены развитию диабета.
Нарушение режима сна
Недостаток сна приводит к увеличению веса.
