Профилактика неинфекционных заболеваний

Профилактика неинфекционных заболеваний является активной темой для обсуждения во Всемирной организации охраны здоровья и в Министерствах здравоохранения отдельных стран. Однако население более осведомлено о мерах профилактики различных инфекций и мало знает о необходимости борьбы с неинфекционными патологиями и последствиях, к которым они приводят.

Профилактика неинфекционных болезней бывает общей и индивидуальной, а также первичной и вторичной. Общая осуществляется государством и заключается в просветительской работе населения, организации различных мероприятий и введении законов, например, налогов на производство алкоголя и сигарет. Индивидуальная предполагает ведение здорового образа жизни и устранения основных факторов риска для неинфекционных болезней. Суть первичной профилактики в предотвращении возникновения болезни, вторичной – в снижении риска развития осложнений, если заболевание уже возникло.

Общие сведения о распространении неинфекционных заболеваний

факторы риска

Почти 70 % смертности людей во всем мире приходится на неинфекционные заболевания. Наиболее значимую роль играют следующие болезни:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, гипертоническая болезнь с исходами в инфаркт миокарда, инсульт);
  • Хронические заболевания дыхательной системы (хроническое обструктивное заболевание легких);
  • Рак различной локализации.

Развитие неинфекционных патологий обуславливает рост показателя преждевременной смертности в возрасте до 70 лет.

Одной из проблем перечисленных заболеваний является хроническое прогрессирующее течение с развитием необратимых последствий. Это обуславливает постепенное снижение качества жизни человека, значительные экономические проблемы не только в конкретной семье, но в и государстве в целом – сокращается количество трудоспособного населения.

Факторы риска развития неинфекционных заболеваний

факторы риска неинфекционных заболеваний

Факторы риска для развития неинфекционных патологий бывают регулируемые и нерегулируемые. К последним относится, например, наследственность или врожденные особенности конституции. Однако существенная роль возникновения патологий неинфекционной природы приходится на контролируемые факторы, к которым относятся:

  • Гиподинамия. Недостаток физической активности – бич современного общества. Этот фактор риска постоянно увеличивается и усугубляется. Существует большое количество сидячих профессий, а просвещенность населения насчет вреда гиподинамии недостаточная. Помимо развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, гиподинамия негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, значительно ухудшает качество жизни уже в молодом возрасте.
  • Курение. Табакокурение оказывает негативное влияние практически на все органы и системы в организме человека. Он является провокатором заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем и повышает риск развития рака. От курения страдают не только зависимые люди, но и те, кто находится поблизости и вдыхает вторичный дым.
  • Употребление алкоголя. Еще одна вредная привычка, вызывающая в равной степени физическую и психологическую зависимость. Употребление алкоголя, помимо увеличения риска распространенных неинфекционных патологий, сказывается на личности человека. Постепенная деградация – неизбежный итог алкогольной зависимости.
  • Неправильное питание. Неправильный рацион питания тесно связан с таким фактором риска, как избыточный вес. Преобладание фастфуда, жирной и жареной пищи, тяжелых блюд способствуют росту атеросклероза – прямой причины болезней сосудов и сердца. Неправильное питание вкупе с избыточным весом приводят к развитию сахарного диабета 2 типа.

По данным мировой статистики снижение уровня употребления алкоголя и курения очень медленное, в то же время отмечается быстрый рост населения с избыточной массой тела.

Принципы борьбы с факторами риска

Малоактивный образ жизни

активный образ жизни

Дефицит физической активности – одна из основных причин ранней смертности в мире. Каждый четвертый человек в мире недостаточно активен. Основные рекомендации по борьбе с гиподинамией:

  • Взрослое население должно уделять как минимум 2,5 часа в неделю на умеренную физическую активность или 75 минут на интенсивную. Для детей это время составляет 60 минут.
  • Чтобы физическая активность приносила пользу недельное время для взрослого человека увеличивается до 5 часов как минимум.
  • Силовые упражнения с задействованием основных групп мышц следует выполнять дважды в неделю.
  • Для людей в пожилом возрасте приветствуется любая максимально возможная физическая активность вне зависимости от наличия заболеваний или последствий патологий.

Важную роль играет образование населения, которое не понимает серьезности риска развития неинфекционных болезней при гиподинамии. При этом увеличение физической активности позволяет предотвратить развитие сахарного диабета, ССЗ.

Табакокурение

курение

В борьбе против курения существенную роль играют два фактора:

  1. Табак вызывает сильную психологическую и, при длительном курении, никотиновую зависимость.
  2. Население имеет только общее представление о вреде курения, поэтому не воспринимает риски данной вредной привычки всерьез.

Отказ от курения – тяжелый психологический шаг, который к тому же способствует возникновению другого фактора риска неинфекционных болезней, а именно появлению избыточного веса. Увеличение массы тела на фоне отказа от курения, по данным исследований, не полностью зависит от изменения аппетита и замены сигарет сладким. Основным фактором является изменение скорости обмена веществ в организме, причины которого до сих пор изучаются.

Государство оказывает посильную помощь людям в избавлении от опасной привычки. При обращении к врачу, человеку предлагают современные способы борьбы с никотиновой зависимостью: специальные пластыри, заменители, даже лекарственные средства. Кроме того, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту для разработки индивидуальной стратегии преодоления психологической зависимости.

Что касается заменителей классических сигарет – ИНТ (изделий с нагреваемым табаком) или более известных населению как электронных сигарет, которые многие используют в качестве альтернативного средства. Данные 2019 года гласят:

  • В ИНТ содержится больше вредных и канцерогенных веществ, чем в обычной сигарете.
  • ИНТ содержат никотин, поэтому не могут являться заменителями классической сигареты, они так же вызывают физическую и психологическую зависимость.
  • Нет доказательств безопасности ИНТ для окружающих людей, вдыхающих вторичный дым.

Если о вреде табачного дыма постоянно говорится на телевидении, на пачках сигарет, в просветительских беседах, то ИНТ наоборот активно распространяются, что может стать новым витком роста неинфекционных болезней.

Употребление алкоголя

алкоголизм

Борьба с употреблением алкоголя, как и с табакокурением, активно ведется на государственном уровне. Однако уменьшение количества населения с пагубной привычкой недостаточно эффективное из-за следующих причин:

  • Сильная физическая зависимость от компонентов алкоголя, требующая врачебного вмешательства.
  • Низкий уровень просвещенности вкупе с доступностью алкогольных напитков широкому кругу населения.

В настоящее время существуют специальные центры государственного и частого типа, направленные на лечение людей с алкогольной зависимостью. Кроме того, активно ведется просвещение населения и уменьшается доступ к алкогольным напиткам.

Самостоятельное избавление от вредной привычки – практически невозможное мероприятие из-за физической зависимости. Лечение людей в специальных центрах имеет следующие направления: детоксикация, купирование синдрома отмены, постепенно уменьшение концентрации вредных веществ в организме для его адаптации, психотерапия с изменением приоритетов и установлением новых целей.

Неправильное питание

переедание

Практически каждый второй человек в мире питается неправильно и повышает риск развития неинфекционных болезней. Основные рекомендации по здоровому питанию для профилактики патологий:

  • Потребление энергии (калорий) должно соответствовать расходу. Недостаток питания, как и преизбыток – одинаково вредны для организма.
  • Насыщенные жиры должны составлять более 10 % процентов рациона, а трансжиры не превышать 1 %.
  • Содержание быстрых углеводов должно быть меньше 10 % от общего количества калорий.
  • Употребление соли не должно превышать 5 г в день (при отсутствии дополнительных врачебных рекомендаций).
  • Ежедневное употребление фруктов и овощей не менее 400 г, за исключением картофеля и других крахмалосодержащих овощей.

Ведение здорового образа жизни позволяет сократить вероятность развития неинфекционных патологий даже у тех лиц, которые изначально к ним предрасположены.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий