Профилактика псориаза и дерматита

Дерматит и псориаз – серьезные заболевания кожи, которые доставляют дискомфорт человеку, ухудшают его качество жизни. Проблема заключается в том, что причины и механизмы развития болезней до сих пор изучаются. Единственной относительно изученной патологией является аллергический дерматит, для предотвращения которого достаточно не контактировать с аллергеном. Профилактика же псориаза и других типов дерматита – достаточно разнообразная, направленная на все возможные факторы риска.

Уход за кожей

• Правильная, систематическая гигиена кожи без использования химических средств.
• Избегание механических повреждений, в том числе натертостей и микротравм.
• Использование индивидуально подобранных средств для ухода за кожей, желательно с антиаллергенными свойствами.
• Правильный подбор косметики, отказ от дешевых небезопасных вариантов.
• Соблюдение оптимальной влажности в помещениях, можно применять увлажнители.

Правильное питание

• Достаточное количество витаминов и минералов.
• Соблюдение пропорций белков, жиров и углеводов.
• Избегание быстрых углеводов.
• Отказ от любых продуктов, в составе которых есть химические вещества.
• Избегание продуктов с высокой аллергенной активностью.
• Отказ от жирной, острой, пряной пищи.
• Рацион должен включать сырые овощи и фрукты, каши, нежирные сорта мяса, большое количество жидкости.

Отказ от вредных привычек

Точно неизвестно, насколько алкоголь и курение влияют на механизм развития псориаза и дерматита. Однако существуют подтвержденные данные, что у людей, уже имеющих болезнь, употребление алкоголя и курение серьезно усугубляют течение, способствуют развития осложнений.

Борьба со стрессом

Психологическому состоянию уделяется много внимания в случае кожных болезней. В лечении псориаза и дерматита часто применяются антидепрессанты, транквилизаторы и другие успокаивающие средства. Психологический комфорт – обязательная составляющая успешной профилактики.

Расслабляющий массаж

Используется специальный массаж, стимулирующий кровообращение в коже. Применять его нужно очень осторожно, лучше довериться профессионалу. Суть массажа заключается в аккуратном растягивании кожи. Делать это можно даже во время обострения, не затрагивая область с бляшками. Длительность процедуры 10-15 минут.

Перечисленные профилактические мероприятия подойдут для вторичной профилактики обострений у тех людей, которые уже имеют псориаз или дерматит.