Советы на каждый день

8 вещей, которые ежедневно делают здоровые люди

Мы все знаем, что здоровье – это деятельность организма, над которой человек трудится на протяжении всей жизни, и которая постоянно находится на стадии разработки. Если вы не можете проверять свое здоровье постоянно, прочитайте эти небольшие правила, которые вы сможете легко выполнять каждый день. Они не внесут больших изменений в распорядок дня, но с их помощью…
Подробнее

6 способов иметь здоровый стул

Ваши испражнения сигнализируют о том, получаете ли вы правильные питательные вещества, есть ли пищевая аллергия, которая раздражает кишечник. Но правда состоит в том, что многие из нас не обращают особого внимания на то, что происходит в унитазе. На самом деле, большинство людей неправильно опорожняются, что создает излишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Правильная осанка и использование…
Подробнее

6 повседневных ошибок, от которых наш организм быстрее стареет

Все мы хорошо знаем таких людей, которые в возрасте 90 лет еще работают и водят машину, и соответственно знаем о 50-летних, которые едва могут двигаться. Для поддержания необходимой физической формы, в первую очередь, следует избегать шести главных вещей, которые ускоряют процесс старения. Неправильный выбор продуктов питания Совсем неважно, питаетесь ли вы вредными продуктами, или кушаете…
Подробнее

Что вы должны знать об анальном сексе

Анальный секс может казаться запретным, но втайне много женщин познало его. Согласно обзору по этой теме, более трети женщин в возрасте от 19 до 44 лет, по крайней мере, хотя бы 1 раз попробовали его. Однако, это не обычный секс, но ясно одно: что анальный секс стал популярен и стоит уделить время, чтобы изучить это…
Подробнее

12 вещей, которые не изменились при потере 20 кг веса

Когда у вас лишний вес, вы думаете, что потеряв несколько килограмм, все станет лучше, начиная от боли и стресса, заканчивая чувством собственного достоинства. В то время когда многие люди, сбросившие значительное количество килограмм, сообщают о том, что похудение изменило жизнь, другие удивляются, когда это узнают, они говорят, что многие вещи остались неизменными независимо от веса.…
Подробнее

9 способов пережить праздники в одиночестве

Любой праздник может быть не таким уж радостным событием. С одной стороны, у вас будут украшения, спиртные напитки и праздничное настроение, с другой – вы можете быть окружены воспоминаниями о том, что вам кого-то не хватает, особенно если вы с кем-то недавно расстались, развелись или овдовели. Одинокие люди не должны выглядеть так, будто просто переживают…
Подробнее

5 признаков того, что в вашем браке нет места сексу

Люди любят шутить, что пары прекращают заниматься сексом после того, как они поженились. Когда вы одиноки, есть желание заниматься сексом. Вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы любите его, а секс – это постоянное доказательство любви и желания. Но когда вы женаты, секс уходит на второй план, уже никому ничего доказывать не нужно. Проблема в том, что…
Подробнее

3 упражнения, которые вы должны делать каждое утро

Всем нужна хорошая растяжка после 7-9 часов сна, ведь все это время тело не работало и начинает чувствовать себя немного скрипучим. Рассмотрим 5-минутные упражнения растягивания, с которыми нужно начинать утро. В самом конце сделайте заключительный глубокий вздох, улыбнитесь и почувствуйте радость нового дня. Упражнение 3: Доброе утро Руки за голову, локти в сторону. Согнуться в бедрах, немного…
Подробнее

Медики развенчали популярные мифы

«Принято считать...», «Всем известный факт…». Как часто вы слышите что-то крайне интересное, чему предшествует фраза «все так говорят»? Но не стоит слепо верить всему, чаще всего эти «все» не имеют и малейшего понятия об анатомии и биологии. Люди пересказывают друг другу от 90 до 95% небылиц о нашем теле, которые они прочитали в интернете или…
Подробнее

Синдром хронической усталости – красивый диагноз или реальность наших дней

В последние годы увеличилось количество людей, страдающих от синдрома хронической усталости. Это состояние, характеризующееся ощущением постоянной подавленности и усталости. Но, хотя синдром хронической усталости у большего количества людей, по сравнению с рассеянным склерозом, волчанкой или онкологией, специалисты до сих пор не до конца понимают, что вызывает это состояние. Из-за недостаточности научных исследований в этой области,…
Подробнее