Психологическое здоровье: 14 бесценных советов для тех, кто вступает в брак

Люди, как правило, вступают в брак с умеренным количество идеализма – в противном случае, сложно сделать пожизненное обещание другому человеку.

Конечно, вы очень часто слышите такую фразу «Не ложитесь в постель злым» но в глубине души не понимаете, что нужно такого сделать, чтобы постоянно испытывать отвращение к своему суженному. На самом деле это происходит естественным путем.

Более 65 исследований свидетельствует, после рождения ребенка, наслаждение от брака падает вниз.

Что бы преодолеть проблему от чувства безысходности, вам нужно не просто советы как новичку, вам нужна тяжелая артиллерия. Она охватывает экспертов по отношениям и женщин, которые прошли этот путь и не выпали из колеи. Вот некоторые важные советы для вас.


Отбросьте потребность быть всегда правым

кто прав

Иногда быть правым это как играть на второй скрипке, что бы поддерживать связь.

Прошлым вечером, сын пролил газировку, и мой муж позвал его по имени в сильном и властном тоне. Я сразу сделала замечание: « Ты говоришь так же, как своя сестра» Сестра моего мужа, как известно, обращается к своей дочери в нисходящем тоне и моему мужу это не нравится. В тот момент, когда я сказала это, я поняла, мои слова звучали жестоко. Мой муж знал, что он переусердствовал, и мои слова только заставили его думать о том, что он неправильно поступил, думать, что он плохой. Я хотела оправдаться, но вместо этого я просто обняла его и извинилась за ненужный комментарий, рассказывает читательница Profilaktika.CLUB Ирина Литвинова.

Как говорится «вы можете быть бесконечно правы, но какой в этом толк, если вы разрушаете отношения» Если вы действительно честны с собой, то вы не можете знать наверняка, что вы совершенно правы во всех случаях. Человеческое общение многогранно даже в самый прекрасный день. Наши воспоминания ошибочны. А восприятие играет злую шутку, но в любви восприятие должно расцениваться как реальность. Вместо того, что бы спорить чье восприятие проиграло, лучше исправить это. Это шаг к тому, что бы сохранить ваши отношения.


Вы оба должны хотеть ребенка

Большинство пар находящихся в долгосрочных отношениях планируют завести ребенка, это очень важное решение. Если один человек действительно хочет ребенка, а второй еще не готов, но все же идет вперед, в будущем будут страдать отношения и психологическое здоровье. Вы должны прийти к компромиссу.


Учитесь бороться

Борьба неизбежна. Вы должны ориентироваться в вызовах и невзгодах, которые бросает вам брак. И если вы не будете делать этого, то вы не сможете быть в браке без боя. Всякий раз, когда ваши ценности сталкиваются с проблемой, вы боритесь. Вы должны научиться общаться со своей парой, рассказывать то, чего вы хотите и беспокоиться о проблемах половинки. Это поможет вам создать беспроигрышный вариант.


Вы должны знать слабости друг друга

В браке вы должны знать слабые места вашего партнера.

Мой муж пьет больше чем обычно, если у него стресс, это меня беспокоит - сообщает анонимный источник. После 15 лет совместной жизни, я научилась распознавать, что у него стресс. И хотела помочь ему разговорами, делом, но ничего из этого не вышло. Употребление алкоголя помогает ему справиться со стрессом. Также я поняла, что злоупотребление для него не проблема, что это не регулярно и это не опасно для нашей семьи. Я приняла то, как он справляется со стрессом.

Слабости партнеров являются ключом к благополучным отношениям. Психологи говорят: Вы должны знать одну или две слабости вашего партнера, что делает его беспомощным или же просто заставляет понервничать. Вы должны знать, что делать во время этой слабости.


Правильное распределение семейных дел

распределение семейных обязанностей

Кто-то заботиться о детях, кто-то зарабатывает на жизнь, кто стирает белье, кто готовит еду и выносит мусор. Это вопрос №1 во многих отношениях после рождения ребенка в семье, также частая тема конфликтов. Пары, которые знают насколько тяжело друг другу и, исходя из этого правильно, распределяют семейные дела, меньше подвержены конфликтам. И даже потом, делая небольшие изменения в сторону равномерного распределения обязанностей, положительно влияют на связь друг с другом.


Отношения это индивидуальность

Большинство экспертов согласны, что главное в отношениях это взаимопонимание. Другими словами хорошо функционирующий брак, это хорошо для вас и для вашего партнера.


Понимание - важная часть отношений

По словам психологов, отношения должны идти с пониманием. Что это значит?

Например: ваш партнер обижен вами, или не понят вами, было бы разумно, если ваша первая реакция была, пониманием. Любое промедление может обернуться ухудшением ситуации. Вы можете оправдать себя или защитить, но это двойной удар по партнеру. Так же, как и вы, партнер хочет помощи в виде подтверждения или прощения.

Даже если вы не согласны, лучше придержать слова до того момента как партнер отойдет, а потом уже и высказывать ему свое видение ситуации.


Загляните в душу партнера

Часто пары общаются на автопилоте. Они забывают, что человек часто скрывает свои эмоции, боясь дать слабину.

Способность видеть скрытые эмоции вашего партнера очень важна. У каждого внутри есть тот самый маленький человечек, которому страшно, который испугался, а не злится. Если вы сможете остановиться и попытаться выяснить, что происходит, это поможет свести к нулю конфликт и улучшить ваше психологическое здоровье.


Спите вместе

спите вместе

Здоровая привязанность друг к другу сосредоточена вокруг интимной жизни. Прикосновения являются хорошим способом усилить чувства к своему партнеру.

Исследования показали, что пары, которые спят всю ночь вместе, на следующий день более радостны и продуктивны.

Даже если вы не сможете лечь спать в одно время, один из вас может уложить спать своего партнера, а затем пойти делать свои дела. Вы можете вместе читать, молиться, смотреть друг на друга, заниматься любовью, заниматься чем угодно, главное, чтобы занятие не разводило вас по дальним углам квартиры. Если вы не делаете так, то попробуйте такой эксперимент в течение недели, и вы заметите разницу в качестве сна и работы.


Извинение - это полдела

Признание - это особенная часть вашего поведения, говорят психологи.

Например, вы могли бы сказать так. «Час назад, когда я поднял на тебя голос, я не заметил, насколько ты была расстроена. Я должен сдерживаться и признавать последствия моих действий, а не просто извиниться, будто бы ничего не произошло».

Успокоить нервную систему вашего партнера, намного важнее, нежели сказать просто «извини».


Научиться слушать

То, как вы слушаете, может создавать или разрушать ваш брак.

Мой муж музыкант, он очень сдержанный, мало говорит, он в основном слушатель и наблюдатель. Долгое время я хотела отдать больше времени разговору. Во время расставания, я поняла, чем больше я говорила, тем меньше я слушала. Мой муж - человек нескольких слов, я также поняла, когда он говорит, очень важно закрыть свой рот и открыть уши. - пишет нам читательница из Москвы, Анастасия Зеленская.

Крики часто являются ответом, на то, что человека не слушают. Иногда один человек начинает повторять одно и то же и получается все безумнее и безумнее. Это признак того, что человек чувствует, что его не слушают. Если человек начинает спокойно, а затем повышает голос, это сигнал, надо остановиться и спросить себя: «Что я не слышу?»


Никогда не угрожайте разводом

угроза развода

Лучший способ подорвать ваши отношения это грозить разводом. Никогда, не грозитесь уйти от партнера. Это самое важное! Даже если у вас есть желание уйти, развестись, не верьте этому. Ваши отношения - не разменная монета.

Надо всегда сражаться за отношения вместе, а не сражаться друг с другом.

Любящие отношения - это быть в окопе вместе. Защищать от опасностей друг друга. Это не просто «пойти по своему пути».


Понять, почему вы женаты, и постоянно напоминать себе об этом

В первую очередь, всегда надо помнить, почему вы женаты.

После рождения дочери, мы потеряли наше общее видение, то, что связывает нас, - рассказывает анонимный комментатор сайта profilaktika.CLUB. С каждым годом мы все дальше и дальше отдалялись друг от друга. Жизнь течет очень быстро, поэтому восстановить отношения было все тяжелее и тяжелее.

Если вы и ваш партнер не понимаете общей цели вашего пути, вы будете разочарованы, потому что ваш опыт не соответствует вашим фантазиям. Если один из вас не хочет расти, то ваши отношения всегда будут страдать.


Рискните полагаться друг на друга

доверие

Позвольте вашему партнеру стать вашей эмоциональной опорой, это поможет укрепить ваши отношения.

Мой муж и я полагаемся друг на друга, и наши отношения являются огромным источником энергии, вдохновения, поддержки и любви. Не бойтесь этого, не бойтесь просить что-то и отдавать себя полностью.

Это прекрасно, когда оба свободно могут попросить и дать все, что нужно. Когда партнер не всегда доверяет вам, то от этого он становится нервным, раздражительным, от этого страдают отношения.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий