Среда, как метод профилактики

Огромное влияние окружающей среды на здоровье и самочувствие человека отмечали еще такие известные с древних времен ученые и медики, как Гиппократ и Цельс.


Как предотвратить болезни при помощи климатических и погодных факторов

Влажность, перепады артериального давления, ультрафиолетовое излучение и другие факторы могут оказывать позитивное или негативное действие на организм. В современном мире к природным явлениям присоединились также вредные антропогенные факторы (обусловленные развитием человеческой цивилизации).

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире от болезней, связанных с неблагоприятными условиями окружающей среды, умирают 12 млн человек.

Поэтому очень важно знать, как защитить себя от пагубного воздействия определенных факторов окружающей среды, а также как использовать климат и погодные условия для укрепления своего организма.


Богатые ресурсы климатотерапии для вашего здоровья

Понятие «климатотерапия» включает в себя различные методы лечения при помощи природных ресурсов, погодных и климатических факторов.

При большинстве заболеваний в период реабилитации показано санаторно-курортное лечение, как один из наиболее эффективных методов вторичной профилактики.

Современному человеку достаточно трудно постоянно находится в местности с благоприятным климатом и экологией, так как в большинстве городов и поселков не соблюдаются многие санитарные и гигиенические нормы. Однако планируя отпуск или оздоровительную поездку для ребенка, обратите пристальное внимание на климатические и погодные условия и ту пользу, которую они могут принести организму. Климатотерапия пойдет на пользу людям, которые ранее болели или имеют предрасположенность к следующим патологическим состояниям:

  • Сердечно сосудистые заболевания;
  • Болезни органов дыхания аллергической и неаллергической этиологии;
  • Болезни кожи и ее придатков;
  • Заболевания нервной системы, психосоматические расстройства;
  • Истощение после тяжелых острых или длительно протекающих хронических заболеваний;
  • Снижение иммунной реактивности;

На самочувствие человека и его способность сопротивляться различным патологиям влияют температура, циркуляция и влажность воздуха, атмосферное давление, наличие осадков, положение местности над уровнем моря. Для эффективной вторичной профилактики очень важно проконсультироваться с врачом перед выбором местности, так как факторы, которые полезны для профилактики одного заболевания, могут усугубить течение другого.


Польза погодных и климатических факторов, значение адаптации для организма

Адаптационные возможности организма очень важны для предотвращения развития всех патологических процессов. При изменении климата или определенных процедур для оздоровления происходит тренировка адаптации организма, улучшается самочувствие, нормализуется работа нервной системы и внутренних органов. Климатические и погодные факторы оказывают положительное влияние следующим образом:

  • Нормализуют процессы терморегуляции;
  • Улучшают обмен веществ;
  • Стимулируют иммунологическую реактивность;
  • Улучшают умственную активность, нормализуют процессы возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга;
  • Нормализуют дыхание и гемодинамику;

Для общего оздоровления организма вы можете выбрать горный, морской, степной, континентальный климат или климат пустынь, полупустынь. Все они имеют свои преимущества и показаны для лечения и профилактики определенных заболеваний.


Полезная и доступная альтернатива

Если у вас нет возможности поехать на оздоровление в другой климатический пояс, то можно предпринять определенные меры по месту жительства.

Методы талассотерапии широко применяются во многих салонах красоты и здоровья, поэтому необязательно ехать к морю, чтобы получить пользу для здоровья.

Также старайтесь больше времени проводить на чистом воздухе, жителям больших городов желательно раз в неделю выезжать на прогулки подальше от города и крупных автомагистралей. В зимний период времени чаще гуляйте в солнечную погоду, это поможет восполнить дефицит ультрафиолетового излучения (людям с очень чувствительной кожей следует использовать специальный средства для защиты от солнечных лучей).

Микроклимат жилого помещения играет очень большую роль для самочувствия человека. Следите, чтобы в комнатах был оптимальный температурный режим и влажность воздуха, правильное освещение. Чаще проветривайте помещение, обзаведитесь комнатными растениями, улучшающими показатели воздуха. Некоторые виды комнатных растений обладают способностью выделять фитонциды, которые препятствуют размножению в воздухе болезнетворных микробов. Таким образом, вы защитите себя и своих близких от инфекционных заболеваний.