9 продуктов, которые вы НЕ должны кушать при болезни

Еда, возможно, не первая вещь, о которой вы думаете, когда упорно боретесь с гриппом или у вас проблемы с желудком. Но во время болезни тратится очень много энергии, и то, что вы едите, имеет большое значение, так как некоторые продукты и напитки могут заставить вас чувствовать себя намного хуже. Вот 9 продуктов и напитков, которых следует избегать во время болезни, для того чтобы намного быстрее поправиться.


Кофе

кофе при гриппе

Когда нужно его пропустить: при любом виде заболевания кофеин отменяется, особенно когда существуют проблемы с желудком. Почему это заставляет человека чувствовать себя хуже: кофеин, содержащийся в кофе, является мочегонным средством, поэтому он может спровоцировать мочевой пузырь на частые мочеиспускания, тем самым оставляя организм обезвоженным.

Еще хуже пить кофе тогда, когда вы имеете дело с рвотой или поносом, это само по себе приводит к потере жидкости в организме, принимая в дополнительных порциях еще и кофеин, который влечет за собой еще больше обезвоживания. К тому же, кофеин стимулирует мышцы пищеварительного тракта и делает понос более интенсивным.


Апельсиновый сок

апельсиновый сок при болезни

Когда надо от него удержаться: у вас кашель или боль в горле. Почему это заставляет вас чувствовать себя хуже: терпкий и кислый апельсиновый сок, как правило, освежает. Но когда у вас кашель или простуда, может болеть горло еще сильнее.

Сок содержит лимонную кислоту, которая раздражает слизистую оболочку вашего уже воспаленного горла.


Сладости

Вредно кушать сладкое, когда у вас проблемы с желудком. Сладости заставляют вас чувствовать себя хуже потому, что употребление рафинированного сахара на время подавляет способность белых кровяных клеток бороться с бактериями, по словам доктора Артура. В течение нескольких часов после употребления печенья, конфет или сладких хлопьев, ваша иммунная система становится слабее, в результате чего организм менее эффективно борется с микробами.


Содовая и газировка

Также как и сладости, содовую нельзя употреблять при любой болезни, особенно при проблемах с желудком. Как и кофе, газированные напитки быстро обезвоживают организм. Они попадают в организм вместе с сахаром, который подавляет иммунную систему, что вредит работе желудочно-кишечного тракта.

Диетическая газировка тоже под запретом. Многие искусственные подсластители представляют собой крупные молекулы, которые не могут быть разбиты и хорошо усваиваются организмом, что может вызвать вздутие живота, колики и даже понос.


Хрустящие закуски

Не рекомендовано употреблять при кашле или боли в горле. Абразивные текстуры таких закусок как чипсы, мюсли или даже хрустящие тосты, будут воздействовать на сырое горло как наждачная бумага, по словам доктора Бхатия. И это не просто, что чувствовать себя паршиво: чем больше у вас болит горло и чем больше различных пищевых раздражителей, тем дольше вы будете болеть. Так что, употребляя запрещенную пищу, вы фактически продлеваете ваши страдания.


Алкоголь

Алкоголь, как и кофе, является мочегонным средством, что может привести к ухудшению болезни, связанной с обезвоживанием. И поскольку организм, вероятно, уже обезвожен, начнем с того, что через содержание алкоголя в крови давление поднимется быстрее. Алкоголь также может ускорить пищеварение, вызывая водянистый стул или понос.


Молоко

молоко сырое можно пить

Нельзя употреблять молоко, когда у вас насморк и запоры. Вы наверняка слышали, что вам следует избегать молочных продуктов, когда вы больны, потому что такие продукты провоцируют появление слизи или мокроты.

Но это не совсем правильно. Нет четких доказательств того, что сокращение молока уменьшит слизь − это в теории так. Тем не менее, некоторые люди считают, что молочные продукты вызывают больше мокроты и слизи, что заметно оттягивает процесс выздоровления.


Жареная или жирная пища

жирная еда

Если у вас есть проблемы с желудком – никакого фаст фуда! Жирная пища дольше проходит через пищеварительную систему, затем вызывает тошноту, боли в животе и диарею.


Острая пища

перец для профилактики ОРВИ

При насморке нельзя есть острую пищу, потому что перец чили и острый соус получают свое тепло от капсаицина, вещества, которое может раздражать носовые проходы и заложить полностью нос.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий