Хорошие привычки

8 вещей, которые ежедневно делают здоровые люди

Мы все знаем, что здоровье – это деятельность организма, над которой человек трудится на протяжении всей жизни, и которая постоянно находится на стадии разработки. Если вы не можете проверять свое здоровье постоянно, прочитайте эти небольшие правила, которые вы сможете легко выполнять каждый день. Они не внесут больших изменений в распорядок дня, но с их помощью…
Подробнее

13 правил для улучшения работы мозга

Давайте разберемся: чтобы работать, нам нужен сильный и здоровый мозг, устойчивый против болезней мозга, потери памяти и ухудшения познавательной функции. Даже если вы уже начали страдать от серьезной болезни мозга, вы можете извлечь пользу из представленных здесь принципов улучшения его здоровья. Чтобы мозг хорошо работал, вы должны придерживаться диеты с высоким содержанием питательных веществ для…
Подробнее

5 признаков того, что в вашем браке нет места сексу

Люди любят шутить, что пары прекращают заниматься сексом после того, как они поженились. Когда вы одиноки, есть желание заниматься сексом. Вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы любите его, а секс – это постоянное доказательство любви и желания. Но когда вы женаты, секс уходит на второй план, уже никому ничего доказывать не нужно. Проблема в том, что…
Подробнее

3 упражнения, которые вы должны делать каждое утро

Всем нужна хорошая растяжка после 7-9 часов сна, ведь все это время тело не работало и начинает чувствовать себя немного скрипучим. Рассмотрим 5-минутные упражнения растягивания, с которыми нужно начинать утро. В самом конце сделайте заключительный глубокий вздох, улыбнитесь и почувствуйте радость нового дня. Упражнение 3: Доброе утро Руки за голову, локти в сторону. Согнуться в бедрах, немного…
Подробнее

6 признаков того, что вы пьете слишком много кофе

Наш день не проходит без утренней кружечки кофе. Это может быть связано с некоторыми довольно сладкими льготами, от здорового долголетия до снижения риска развития слабоумия. Но двойной эффект может также служить некоторыми, не столь приветственными побочными эффектами. Это не означает, что надо бросать пить кофе. Но есть хитрости, позволяющие смягчить последствия данного ежедневного ритуала. Вы…
Подробнее

Как защитить теломеры, чтобы дольше не стареть

Нет такой волшебной таблетки, которая будет поддерживать вашу кожу гладкой, мышцы в тонусе, а волосы вечно здоровыми и шелковистыми. Но есть простые способы и рекомендации, соблюдение которых окажет неоценимую помощь вашему здоровью. Наше тело имеет столько клеток, столько и хромосом. В каждой клетке есть хромосома, в конце каждой хромосомы теломер, слой дополнительной ДНК, которая помогает…
Подробнее

Работники секс-шопов хотят, чтобы вы знали…

Работники секс-шопов беспристрастные и готовы помочь вам усовершенствовать свою сексуальную жизнь, хотя у многих неправильные представления, связанные с их работой. Позвольте вам рассказать, что на самом деле думают продавцы сексшопов. Секс-шопы – безопасное пространство, чтобы быть самим собой В отличие от обычных магазинов, секс-шопы – это уникальная зона без суждений. «Я увидела, что женщины не чувствуют…
Подробнее

9 эффективных способов лечения низкого либидо

Низкое сексуальное влечение очень распространено, особенно после менопаузы, либидо - это не стабильная величина. До 52 % женщин после менопаузы испытывают отсутствие желания. Причины могут быть сложными, но есть разнообразные способы чувствовать себя более сексуальной и менее обеспокоенной. Выяснение проблемы: поговорить со своим партнером Стресс, проблемы в отношениях и депрессия могут уничтожить ваше сексуальное влечение. Налаживание…
Подробнее

9 привычек долгожителей – вы готовы дожить до 100 лет?

Хотите отметить столетний юбилей? На самом деле секреты долголетия оказались проще, чем вы думали. Мы раскроем вам несколько привычек долгожителей. В мире есть пара мест, которые называются «Голубые зоны». На данный момент эти «Голубые зоны» располагаются в таких местах, как Окинава в Японии, Оглиастра в Сардинии, Икария, Греция, Коста-Рика и Лома Линда в штате Калифорния. Тут отмечается…
Подробнее

6 продуктов, которые вы никогда не должны есть сырыми!

Все мы знаем, что употребление сырого мяса чревато заражением сальмонеллами и другими болезнями желудочно-кишечного тракта. Вас тоже, наверное, в детстве ругала мама, когда вы хотели кушать ложками сырое тесто для печенья, ведь оно такое вкусное. Но когда дело доходит до овощей и других культур, мы думаем, что это к ним не относится, не так ли?…
Подробнее