9 признаков того, что вы умрете в молодости

Если у вас не было диагностировано смертельное заболевание, то, скорее всего вы не часто задумываетесь о смерти и не проводите много времени в раздумьях сколько же вам осталось на это планете.

После того, как вы поймете, что можете умереть в молодости, вы захотите жить полноценной жизнью. Но может быть прочитанное произведет на вас ужасающий и угнетающий эффект.

В глубине души вы понимаете, что вы не собираетесь жить вечной жизнью. Но есть несколько признаков, которые помогут немного предугадать раннюю смерть. Вот 9 факторов, которые свидетельствуют о том, что нужно начинать планировать похороны, а не пенсию.


Ваши родственники умирали рано

родственники умирали рано

Генетическая предрасположенность – очень важная деталь. Этот вопрос открывался во многих исследованиях, связанных с близнецами, где два близнеца вели различный образ жизни. С их помощью мы знаем, что на продолжительность жизни человека гены влияют на 25%. Нужно изучить вашу генетику, для улучшения здоровья.

Но 75% факторов, которые влияют на продолжительность жизни, не имеют ничего общего с ДНК, так что не стоит рассчитывать, что вы будете жить до 100 лет (или умрете в 50) только потому, что так было у вашей бабушки.


Вы не воспринимаете вашу работу серьезно

нелюбимая работа

Трудоголики подвержены стрессу, но если вы не работаете и гордитесь тунеядством, то это может обернуться большими проблемами.

Исследования обнаружили, что люди, которые были более привязаны к работе и получают удовольствие от нее, остаются продуктивными в течении своей жизни и живут дольше, чем работающие «от звонка до звонка».

Если вы не хотите, что часы вашей жизни закончились раньше времени, найдите ваше призвание, работу, от которой вы будете получать удовольствие.


Вы сидите весь день

работа в тягость

Будь то в офисе или перед телевизором, сидеть весь день очень вредно. Новое исследование показало, что пожилые женщины, которые сидят 10 или более часов в день, имеют более короткие теломеры – концевые участки ДНК.

Исследователи считают это доказательством, того, то женщины имеют клетки, которые являются биологически на 8 лет старше хронологических.

Возьмите себе на заметку: встаньте и сделайте разминку прямо сейчас, выделяйте в день немного времени на тренировку.


Вы в прямом смысле тормозите

тормози

Не можете идти так быстро как ваши друзья? Это не потому, что вы недавно вывихнули лодыжку.

Медленная ходьба – это повышенный риск развития инвалидности, что может привести к смерти.

Медленная походка, может свидетельствовать о том, что выше сердце, легкие, кровеносная и опорно-двигательная системы не в самой лучшей форме. Занятие спортом или обращение к врачу, может помочь вам. Чтобы не дойти до того состояния, советуем в день ходить хотя бы в течение 30-60 минут.


Вам сложно нести сумки

тяжелые сумки

Вы не должны безвылазно сидеть в тренажерном зале. Но иметь адекватную мышечную массу нужно. Ибо ее отсутствие может быть предвестником ранней смерти. Слабые ноги и тело может привести к падению, травмам.

Чаще всего отсутствие мышечной массы, означает большую жировую прослойку.

Ожирение особо опасно, потому что оно предрасполагает ко множеству заболеваний, включая сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.


У вас нет высшего образования

высшее образование

Данные из центров по контролю и профилактике заболеваний показывает, что люди с дипломом живут практически на 9 лет дольше, чем окончившие только среднюю школу. Почему?

Более высокий уровень образования, вероятно, приводит к более полной информации о том, как защитить свое здоровье.

Также выпускники имеют хорошие рабочие места, что приводит к благополучию и успеху, правильному питанию, своевременному посещению врачей.


Ваша любимая еда в коробках или упаковках

фаст фуд в коробках

Если это так, что можем сказать, что качество диеты весьма плохое. Это может привести к ожирению, что повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Здоровые люди серьезно относятся к тому, что они едят.

Лучше всего отказаться от фаст-фуда, консервантов, жирной пищи, слишком сладких/соленых продукты.


Вы разведены или овдовели

разведен

Это в основном проблема парней. Поскольку брак для здоровья мужчины более полезен, нежели для женщины.

Исследования доказали, что большинство людей которые остались в долгосрочных браках, жили намного дольше разведенных мужчин.

Так что в следующий раз, когда жена отправляет вас к врачу или отбирает у вас чипсы, помните правильный ответ: «Спасибо».


Вы курильщик

курение

Мы думаем вам не нужно объяснять это, не так ли? Курение – это пагубная привычка, способная отнять десятки лет у здорового человека.