Секреты здоровья

8 вещей, которые ежедневно делают здоровые люди

Мы все знаем, что здоровье – это деятельность организма, над которой человек трудится на протяжении всей жизни, и которая постоянно находится на стадии разработки. Если вы не можете проверять свое здоровье постоянно, прочитайте эти небольшие правила, которые вы сможете легко выполнять каждый день. Они не внесут больших изменений в распорядок дня, но с их помощью…
Подробнее

8 секретов людей, которые никогда не болеют

Несомненно, вы знаете, по крайней мере, хотя бы одного человека, который может оставаться здоровым даже тогда, когда все вокруг кашляют, чихают и чувствуют себя несчастными. Мы попросили 8 здоровых людей рассказать, как они не болеют простудой, гриппом и другими общими недомоганиями. Возьмите себе эти маленькие хитрости на заметку. Добавьте витамин С Свойство витамина С улучшать…
Подробнее

10 причин заняться мастурбацией, когда вы замужем

Вы можете думать о мастурбации как о чем-то интимном, но регулярные занятия самоудовлетворением могут оказать положительное влияние на ваш брак и половые отношения. Исследования показывают, что у женщин, регулярно занимающихся мастурбацией число оргазмов больше, и оргазм получить с партнером намного легче. Занятия мастурбацией могут увеличить наслаждение и уверенность, а также снизить уровень стресса – вещи,…
Подробнее

7 продуктов, от которых только хочется есть

Потребление любой еды дает возможность меньше чувствовать себя голодным в течение некоторого времени. Но для ощущения сытности понадобиться немало пищи. По большей части это: жир, клетчатка и белок, которые помогают справиться с насыщением. Таким образом, продукты без этих компонентов, вероятно, заставят вас искать еду уже в ближайшее время. Если не хотите попасть в «западню голода», старайтесь…
Подробнее

13 правил для улучшения работы мозга

Давайте разберемся: чтобы работать, нам нужен сильный и здоровый мозг, устойчивый против болезней мозга, потери памяти и ухудшения познавательной функции. Даже если вы уже начали страдать от серьезной болезни мозга, вы можете извлечь пользу из представленных здесь принципов улучшения его здоровья. Чтобы мозг хорошо работал, вы должны придерживаться диеты с высоким содержанием питательных веществ для…
Подробнее

15 общих факторов риска сахарного диабета 2 типа

Вы сидите в кабинете врача и ожидаете прохождения обычного тестирования после того, как вам поставили диагноз – сахарный диабет второго типа. Конечно, вы слышали о диабете, может быть, даже имеете общее представление об этой болезни и о том, что привело вас к ней. Мы затронем ТОП-15 рисков сахарного диабета 2го типа. Ваш врач предупреждал вас,…
Подробнее

Как проходит ваша менструация?

Незначительные вздутия и проблемы с желудком являются вполне нормальными для цикла. Но в некоторых случаях такие симптомы могут указывать на что-то более серьезное. Вот 5 признаков, которые могут послужить основанием для визита к врачу. Помните, что у каждой девушки менструация проходит индивидуально, но есть такие сигналы, которые подает организм, на них стоит обратить внимание! Сильное…
Подробнее

7 вопросов про кал, которые вы стеснялись спросить

Детские книги учат нас, что все ходят в туалет, но мы знаем, что не все любят об этом говорить. Если вы обеспокоены, увидев странный цвет в унитазе, или напрягаетесь, пытаясь опорожниться, скорее всего, про себя обдумывали такие ситуации, хотя бы несколько раз в своей жизни. Поэтому мы собрали наиболее актуальные вопросы про кал от читателей,…
Подробнее

 6 признаков наличия тромбов в сосудах

Хорошая свертываемость крови - это отлично. Именно это свойство помогает ранам быстро затягиваться, а синякам - быстро заживать. Но если у вас повышенное сворачивание крови, значит вам стоит знать о рисках развития тромбов в сосудах. Они формируются в глубоких венах, вблизи мышц. Когда тромбы формируются в глубоких венах, это болезненно и очень опасно. Этот вид…
Подробнее

3 упражнения, которые вы должны делать каждое утро

Всем нужна хорошая растяжка после 7-9 часов сна, ведь все это время тело не работало и начинает чувствовать себя немного скрипучим. Рассмотрим 5-минутные упражнения растягивания, с которыми нужно начинать утро. В самом конце сделайте заключительный глубокий вздох, улыбнитесь и почувствуйте радость нового дня. Упражнение 3: Доброе утро Руки за голову, локти в сторону. Согнуться в бедрах, немного…
Подробнее