5 способов быть более продуктивным на работе за 2 секунды

Слишком шумный коллега, поток писем или всевозможные приманки социальных сетей – есть много отвлекающих факторов на работе, которые появляются в течение дня, поддавшись которым, можно легко отодвинуть ваш список дел на второй план. К счастью, есть несколько простых (и научных!) способов быть более продуктивным. В этой статье есть 5 методов, которые не требуют много времени, чтобы попробовать.


Слушайте правильную музыку на работе

музыка на работе

Оказывается, тот тип музыки, что вы слушаете во время рабочего дня, может повлиять на вашу продуктивность: повысить ее или наоборот – снизить.

В одном исследовании 2016 года, участникам давали слушать позитивную, ритмичную музыку. Они были более склонны к сотрудничеству с коллегами и пребывали в хорошем настроении. Те, которые слушали грустную или тяжелую музыку, были менее общительны, чем участники, не слушавшие музыку вообще, но и не испытывали того подъема производительности, как их коллеги с веселыми композициями.

Прослушивание добрых песен может заменить курсы по сплочению коллектива во многих компаниях.


Включите настольную лампу

настольная лампа

Если ваша работа требует большой концентрации, то флуоресцентная лампа может помочь вам в этом.

Когда исследователи в России рассматривали степень концентрации участников в различных условиях освещенности и выяснили, что окружающее освещение (как напольная или настольная лампа) повышают концентрацию испытуемых на 5%.

Так отключите же верхнее освещение и включите настольную лампу.


Составьте список дел

список дел

Составляете каждый день список незначительных дел.

Исследования показали, что люди, которые в течение дня на работе выполняют какие-то мелкие дела, лучше справляются с серьезным и тяжелым трудом.

Таким образом, это помогает людям быть более продуктивными. Попробуйте и вы с утра заполнить небольшой список и выполнять его в течение дня.


Принесите на работу свитер

свитер на работу

Холодно? Это может повлиять на вашу работу.

Японское исследование доказало, что если в рабочей комнате не комфортная температура, будь она слишком высокой или низкой, это сильно влияет на продуктивность. Сотрудники, которые не были довольны температурой, закончили намного позже свою работу, нежели те, кто был доволен температурой.

Не слишком шокирующие открытие, но хорошее напоминание о том, чтобы держать свитер под рукой.


Купите небольшое растение на свой рабочий стол

растение на стол

Природа всегда нас стимулировала, даже если мы весь день сидим взаперти. Исследователи провели опыт, между городскими рабочими и теми, кто работает на природе. Опытным путем было доказано, что люди, работающие на природе, более сконцентрированы на работе. Но вам не обязательно брать 30-ти минутный перекур и сходить погулять в ближайший парк (хотя эффект от этого был бы потрясающим) вам будет достаточно поставить фотографию диких лесов, гор на рабочий стол или купить себе небольшой цветок, и это поможет вам сконцентрироваться на работе и меньше отвлекаться.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий